Food that is good for skin care
Cucumber-Kimchi, fresh herbs, reproductive
▶ Diuretic smoothly maintains the elasticity of the skin.
Sesame seeds- Sesame salt, oil, and other seasonings
▶ Helps smooth skin texture.
Black sesame seeds-cooked with brown sugar or eaten with juice.
▶ Helps with smooth skin and metabolism.
Watermelon-Reproduction
▶ Provides moisture to the skin and prevents rough skin.
Radish-Drink juice on a grater.
▶ Prevents white skin and acne.
Tomato-Wash your face with juice, salad, and juice.
▶ Prevents fine wrinkles and keeps your skin elastic.
Eggplant- Extract the juice and apply it to the skin several times.
▶It is effective for removing dirt from the skin and acne.
Carrot- Juice, salad, juice, raw material
▶ Helps secretion of hormones, prevents spots, and gives hair shine.
Honey- It is eaten as a substitute for sugar in various teas. Honey water, park
▶ Fatigue recovery, skin strong and smooth.
Bean sprouts-cooked and eaten in a daily manner.
▶ It rejuvenates skin cells and whitens skin.
Apple- juice, raw food, make and eat a park.
▶ Good for constipation due to suitability. The skin becomes smooth.
Strawberry-Reproduction
▶Acne, freckles, rheumatism prevention and treatment
Seaweed-Eat it with fresh seaweed, salad, and soup.
▶Vigorous secretion of hormones, glowing skin
Kelp-Eat with tea, soup, stew, or deep-fried.
▶ Blood pressure lowering agent, skin shine
Green beans-boiled or put in rice and eaten
▶ Prevents skin irritation, a report of calcium and vitamins
Grape- raisins, wine, eat raw.
▶ Appetite congestion, anemia, neurosis
Milk and Cheese-Not only green and yellow vegetables,
but also various vitamins and proteins are eaten from milk and cheese.
Foods good for hair
Perilla, sesame seeds-Squeeze oil and eat it as
a seasoning or sprinkle it on rice.
Red beans-Boil or add to rice
▶ Prevent hair loss, shiny hair vitamint.kr/
Mulberry tree-Wash your face with 1 root of Sangbaekpi,
1 root of lateral baekyeop, and boiled water 3 times a day.
Visa- Soak 600g of peeled Bija seed and walnut in a pinch
of water and wash your hair with this one month later.
▶ Prevent gray hair, prevent high blood pressure fleet1.tistory.com/
피부 관리에 좋은 음식
오이-김치, 신선한 허브, 생식
▶ 이뇨제는 피부의 탄력을 부드럽게 유지합니다.
참깨-참깨 소금, 기름, 기타 조미료
▶ 피부 결을 매끄럽게 해준다.
흑깨를 흑설탕으로 조리하거나 주스와 함께 먹습니다
.▶ 매끄러운 피부와 신진 대사에 도움을줍니다. 인터넷설치
수박 재생 ▶ 피부에 수분을 공급하고 거친 피부를 예방합니다.
강판에 무 음료 주스. ▶ 하얀 피부와 여드름을 예방합니다.
토마토 주스, 샐러드, 주스로 얼굴을 씻으십시오.
▶ 잔주름을 방지하고 피부 탄력을 유지합니다.
가지-주스를 추출하여 피부에 여러 번 기업인터넷 바릅니다.
▶ 피부와 여드름의 먼지 제거에 효과적입니다.
당근-주스, 샐러드, 주스, 원료
▶ 호르몬 분비를 돕고, 반점을
예방하고, 머리카락에 윤기를줍니다.
꿀-다양한 차의 설탕 대신 먹습니다. 꿀물, 공원
▶ 피로 회복, 피부가 튼튼하고 부드럽습니다.
콩나물을 익혀 매일 먹습니다.
▶ 피부 세포를 젊어지게하고 피부를 하얗게합니다.
사과 주스, 날 음식, 공원을 만들고 먹습니다.
▶ 적합성으로 변비에 좋습니다. 짝퉁가방 피부가 부드러워집니다.
딸기
▶ 여드름, 주근깨, 류머티즘 예방 및 치료
미역-신선한 미역, 샐러드, 수프와 함께 먹습니다.
▶ 호르몬의 격렬한 분비, 빛나는 피부
다시마 차, 수프, 스튜 또는 튀김과 함께 먹습니다.
▶ 혈압 강하제, 피부 광택
녹두를 삶거나 밥에 담아 먹음
▶ 피부 자극 방지, 칼슘과 비타민의보고
포도 건포도, 포도주, 날 것으로 명품이미테이션 먹습니다.
▶ 식욕 충혈, 빈혈, 신경증
우유와 치즈-녹황색 채소뿐만 아니라 우유와
치즈에서 다양한 비타민과 단백질을 섭취합니다.
머리카락에 좋은 음식
들깨, 참깨-기름을 짜서 양념으로 먹거나 밥에 뿌린다.
팥-끓이거나 밥에 첨가
▶ 탈모 방지, 윤기있는 모발
뽕나무-상백피 1 뿌리, 옆 백엽 1 뿌리, 1 일 3 회 끓인 물로 얼굴을 씻는다.
비자-껍질을 벗긴 비자 씨와 호두 600g을 구찌짝퉁 물에 적셔 1 개월 후 이걸로 머리를 감아주세요
▶ 백발 예방, 고혈압 예방
